Consejos para evitar desmayos durante el juramento a la bandera

El próximo 26 de septiembre de 2024, se llevará a cabo la ceremonia del Juramento a la Bandera, un momento significativo para los estudiantes de tercero de bachillerato. Debido a los recientes apagones en el país, el Ministerio de Educación ha modificado los horarios de esta ceremonia, pero ha confirmado que no se suspenderá. Para asegurarte de que no te desmayes durante el evento, aquí te presentamos algunos consejos útiles.

Nuevos Horarios para el Juramento a la Bandera
A pesar de los apagones a nivel nacional, el Ministerio ha decidido mantener el acto cívico con los siguientes horarios:

Jornada Matutina: 10:30 horas
Jornada Vespertina: 15:30 horas
Jornada Nocturna: horario aún por definir
La ceremonia debe durar aproximadamente una hora, y es importante que los estudiantes estén preparados para evitar cualquier malestar.

Consejos para No Desmayarte
Los desmayos durante el Juramento a la Bandera no son infrecuentes, y suelen ser provocados por factores como el calor y el estrés. Aquí te dejamos algunos tips para que te sientas bien y evites desmayos:

Duerme Bien la Noche Anterior: Asegúrate de descansar al menos ocho horas para estar fresco y alerta.
Hidratación y Alimentación: Desayuna algo nutritivo, pero en porciones moderadas para evitar sentirte pesado o náuseas. Mantente hidratado y ten agua a tu alcance; bébela en pequeños sorbos a lo largo de la ceremonia.
Evita Estimulantes: No consumas cafeína ni bebidas azucaradas antes del evento, ya que pueden aumentar la deshidratación o generar un pico de energía seguido de un bajón.
Busca Ventilación: Si sientes mareos o cansancio, intenta moverte a un lugar fresco y bien ventilado. Respira profundamente para calmarte.
Snack Ligero: Si empiezas a sentirte mal, comer galletas saladas secas puede ayudar a estabilizarte y aliviar el malestar.
Preparación Mental
Además de los consejos físicos, es importante que te prepares mentalmente para la ceremonia. Mantén una actitud positiva y recuerda que es un momento de orgullo y unión cívica. Si bien el calor y el ambiente pueden ser desafiantes, estar mentalmente preparado puede hacer una gran diferencia.

Conclusión
El Juramento a la Bandera es una tradición significativa que merece ser celebrada con respeto y atención. Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de la ceremonia sin preocupaciones. Recuerda que la preparación es clave para garantizar tu bienestar en esta importante fecha cívica. ¡Buena suerte!